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石家莊天使護士學校—醫者仁心,武者正心之“八段錦”

作者:Admin 日期:2019-11-27 點擊:84
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   11月26日(周二)16:00—17:00,扁鵲學堂如約開講了!
   本次社團活動,特邀請我校中醫研究室的李娜老師為我扁鵲學堂社團成員及一些慕名而來喜歡中醫的學生進行了中醫養生功法——“八段錦”的演練。
李娜老師講解“八段錦”
   八段錦,是一套獨立而完整的健身功法,起源于北宋,至今共八百多年的歷史。古人把這套動作比喻為"錦",意為五顏六色,美而華貴,體現其動作舒展優美。現代的八段錦在內容與名稱上均有所改變,此功法分為八段,每段一個動作,故名為"八段錦",練習無需器械,不受場地局限,簡單易學,節省時間,作用極其顯著,效果適合于男女老少,可使瘦者健壯,肥者減肥。
 
雙手托天理三焦
調理脾胃須單舉  
   八段錦,柔筋健骨、養氣壯力,具有行氣活血、協調五臟六腑之功能。練習八段錦能緩解疲勞,對神經、心血管、消化、呼吸及運動器官都有良好的調節作用,更可緩解肩腰腿疼。
   由于本次社團活動時間有限,李娜老師只進行了八段錦前四式的演練。青山不改,綠水長流,我們下期再見!

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